Vitamine K en D

Vitamine K

Direct na de geboorte krijgt je kindje 1 mg vitamine K toegediend. Dit bevordert de bloedstolling. Dit is voldoende voor de eerste week. Vanaf de 8e dag tot en met drie maanden na de geboorte moet je zelf elke dag 150 microgram vitamine K aan de baby geven. Vitamine K voorkomt met name hersenbloedingen. De baby kan dit zelf de eerste drie maanden nog niet voldoende aanmaken. Als de baby kunstvoeding krijgt, hoeft er geen extra vitamine K meer gegeven worden als het kind 500 ml of meer melk drinkt per dag.

Vitamine D

Vanaf de achtste dag na de geboorte tot het 4e levensjaar heeft een kind dagelijks extra 10 microgram vitamine D nodig. Vitamine D zorgt ervoor dat calcium uit de voeding beter wordt opgenomen in het bloed en in de botten wordt ‘vastgelegd’. Met behulp van zonlicht maakt het lichaam vitamine D zelf aan. Ook voeding is een leverancier van vitamine D, via halvarine, margarine en bak- en braadproducten. Aan bijna al deze producten wordt deze vitamine door de fabrikant toegevoegd. Verder zijn vlees, eieren, kaas en vette vis bronnen van vitamine D. Een klein kind maakt nog niet voldoende vitamine D aan. Daarom is extra vitamine D nodig voor sterke botten en tanden. Sinds augustus 2011 moet je ook extra vitamine D aan je baby te geven als je volledige flesvoeding geeft.

Omhoog