Zwangerschapsyoga

Birthlight yoga voor zwangerschap is voor iedereen toegankelijk en bereidt u en uw lichaam voor op alle stadia van zwangerschap en geboorte. De lessen richten zich op microbewegingen en aangepaste flow-sequences en bieden een veilige, zorgzame en voedende ruimte voor de aanstaande moeders.

Lessen & Locatie:

  • lessen worden voornamelijk in het Engels gegeven, maar ook Nederlands en Duits zijn mogelijk
  • unieke locatie op de Scheveningseweg 72, direct gelegen boven Mundo Vroedvrouwen bij ‘Balans in Beweging’
  • elke woensdag om 19.00 uur. Draag comfortabele kleding en lagen.

Wat maakt Birthlight Yoga speciaal:

  • de lessen vinden plaats in een positieve, actieve maar toch ontspannen atmosfeer
  • De holistische aanpak van Birthlight gelooft in het aanpakken van de behoeften van elke vrouw en baby in ondersteunende kleine klassen
  • de naam 'Birthlight' verwijst naar bevalling zonder spanning. Het concept van de lessen is om je voor te bereiden op het geboorteproces en een lichaam-geest verbinding te creëren door te oefenen.
  • we oefenen heuprotaties en vloeiende reeksen bewegingen die zijn ontwikkeld om spanning te voorkomen.
  • daarnaast oefenen we yoga-ademhalingstechnieken die zijn aangepast om vrouwen door de bevalling en de postnatale periode heen te dragen, op een zachte en effectieve manier om het fysieke en emotionele welzijn te ondersteunen.

Je leraar:

Rania geeft al 5 jaar les in Yoga, beginnend als een Yoga-leraar voor Yoga en Vinyasa. Via haar eigen kinderen heeft ze haar passie gevonden om vrouwen en hun partners te ondersteunen in alle stadia van het ouderschap. Ze heeft haar prenatale en postnatale Yoga Teacher Training gevolgd met Birthlight in 2015 en geeft sindsdien les. Naast Pregnancy Yoga biedt haar studio 'My Prana' ook cursussen Postnatale Yoga met Baby & Birth-voorbereidingscursussen met partner. Rania werkt ook als een doula.

Prijzen:

eerste les is gratis!
15 Euro enkele les
65 Euro's voor 5 lessen zwangerschapsyoga-pakket
120 voor 10 lessen zwangerschap & postnataal pakket
60 Euros voor priveles
35 Euros (per stel) voor 4-5 uur Voorbereidingscursus voor de geboorte


Omhoog